育毛・薄毛の説明の最近のブログ記事

育毛・薄毛に関しては、男性、女性、年代に関わらず、結構関心がある人が多いものです。
様々な育毛剤などがありますし、かつらも、テレビや雑誌でよく広告を見かけます。

でも、育毛・薄毛への対策としては、まず、日常での心がけが第一です。

育毛・薄毛に対する心がけとしては、髪の毛を清潔にすることが大事ですが、髪の毛を洗うのには、薬用シャンプーを使うことです。
低価格のシャンプーだと、ラウレル硫酸が含まれていることが多く、これは、髪の毛を痛めてしまいます。
薬用シャンプーだと、髪の毛を痛めず、清潔を保つことが出来ます。

また、出来るだけ夜の11時より前に　シャンプーしたほうがいいのです。
1日のうちで夜の11時から深夜２時にかけては、頭皮の新陳代謝が1番活発になる時間帯なのです。
これも大事な育毛・薄毛への心がけとして、喫煙も、出来ればやめたがよいでしょう。
喫煙は、血行を悪くし、これが、頭皮の結構も悪くしてしまい、抜け毛につながります。

パーマ、ブリーチも、若いうちはいいですが、これも髪の毛を痛めるので、年配の方はやめた方がいいでしょう。
育毛・薄毛に対しては、ヘアースタイルよりも、髪の毛の豊かさが大事ですから。

要は、育毛・薄毛の対策としては、髪の毛の健康を心がけることなのです。
このため、入浴の後などは、頭皮のマッサージを心がけるとよいでしょう。

こうした形で髪の毛に刺激を与えるのはよいことです。
いわば、髪の毛の体操です。

頭皮クレンジングの必要性を認識するためには、頭髪と頭皮の関係を知っておく必要があります。髪が生えるのはご存知のとおり皮膚からです。
その皮膚と髪は同じたんぱく質を主な成分としています。
従って頭皮クレンジングによって皮膚を健康に保つことが、健康的な太い髪を作る基盤となります。
この皮膚の部分に注目したケアが頭皮クレンジングというものなのです。毛髪の皮膚の下にある根元のところを「毛根」といいます。

この毛根の先の部分には「毛乳頭」と呼ばれるところがあります。
ここが頭皮の下にある血液中の栄養や酸素を受け取り、髪の毛を作る「毛母細胞」に送っています。
そして栄耀や酸素を送るだけではなく、髪を長くする信号を「毛母細胞」に送る役割をはたしています。

毛根や毛穴に皮脂がつまってしまっていると、血液の流れが悪くなってしまうので、髪を新たに作り出す力が弱まってしまいます。
頭皮クレンジングは毛髪の汚れだけではなく頭皮をしっかりと洗浄することです。
それにより、毛穴に付着したりつまってしまった皮脂を洗い流すのです。
頭皮をキレイにすることが豊かな髪を取り戻すことにつながるのです。

さらに「毛乳頭」の働きを活性化してくれるのが頭皮クレンジングです。毛細血管の流れをスムーズにすることで、髪を作りやすくなることができるのです。

育毛・薄毛の対策として、まず、脱毛を予防することが大事です。このためには、まず、脱毛の原因を知ることです。

不規則な生活、バランスの悪い食生活は、髪の毛によくありません。暴飲・暴食、偏食、インスタント食品の摂りすぎ、タバコの吸いすぎ、着色量・防腐剤含有食品の摂りすぎなどは、頭皮や毛穴、毛根に悪影響を与えるのは間違いありません。また、食生活の欧米化も原因として挙げられます。

ストレスなどの精神的な疲労も育毛・薄毛に大きく関わります。仕事のストレス、人間関係、受験勉強等、現代社会でのストレスによる疲労は、髪の毛にも悪影響を与えるのです。

病気や薬による副作用もあります。病気、ケガに伴い、薬を服用することで、副作用が抜け毛をもたらすことがあります。

育毛・薄毛に関して、遺伝も影響すると言われますが、これはあまり関係ありません。要は、日々の生活環境です。

育毛・薄毛の対策としての脱毛予防には、髪に優しいシャンプーを使用すること、頭皮のマッサージを行うことなどがありますが、こうした外的な育毛・薄毛への心がけ以外に、内的な、体質改善も大事です。
育毛・薄毛への対策としての体質改善には、これは、肌、爪にも関連していることですが、バランスの取れたアミノ酸の摂取を心がけることです。

私たちの髪の毛・肌・爪は１８種類のアミノ酸の複合体で出来ています。このため、日々の食事を通して、髪の毛や肌・爪の素となる１８種類のアミノ酸をバランス良く摂ることが大事となるのです。
アミノ酸は、毎日摂りいれることです。少しばかり、毎日の食事のメニューを見直して、アミノ酸が毎日、どの程度摂りいれることが出来ているか、チェックしてみましょう。