2007年12月アーカイブ

育毛・薄毛の対策として、まず、脱毛を予防することが大事です。このためには、まず、脱毛の原因を知ることです。

不規則な生活、バランスの悪い食生活は、髪の毛によくありません。暴飲・暴食、偏食、インスタント食品の摂りすぎ、タバコの吸いすぎ、着色量・防腐剤含有食品の摂りすぎなどは、頭皮や毛穴、毛根に悪影響を与えるのは間違いありません。また、食生活の欧米化も原因として挙げられます。

ストレスなどの精神的な疲労も育毛・薄毛に大きく関わります。仕事のストレス、人間関係、受験勉強等、現代社会でのストレスによる疲労は、髪の毛にも悪影響を与えるのです。

病気や薬による副作用もあります。病気、ケガに伴い、薬を服用することで、副作用が抜け毛をもたらすことがあります。

育毛・薄毛に関して、遺伝も影響すると言われますが、これはあまり関係ありません。要は、日々の生活環境です。

育毛・薄毛の対策としての脱毛予防には、髪に優しいシャンプーを使用すること、頭皮のマッサージを行うことなどがありますが、こうした外的な育毛・薄毛への心がけ以外に、内的な、体質改善も大事です。
育毛・薄毛への対策としての体質改善には、これは、肌、爪にも関連していることですが、バランスの取れたアミノ酸の摂取を心がけることです。

私たちの髪の毛・肌・爪は１８種類のアミノ酸の複合体で出来ています。このため、日々の食事を通して、髪の毛や肌・爪の素となる１８種類のアミノ酸をバランス良く摂ることが大事となるのです。
アミノ酸は、毎日摂りいれることです。少しばかり、毎日の食事のメニューを見直して、アミノ酸が毎日、どの程度摂りいれることが出来ているか、チェックしてみましょう。

育毛・薄毛に関して、悩みを持つ人も多いようです。特に現代社会のストレスの増加で、若い人でも、育毛・薄毛に関心を持つ人が増えています。テレビ、新聞・雑誌でも、育毛剤、養毛剤の広告がよく見られますし、サイトでも、育毛・薄毛に関して検索してみると、育毛剤、養毛剤の通販のサイトがあったりします。

育毛剤・養毛剤には、毛根の血行をよくするものや、エネルギー代謝をよくするもの、男性ホルモンを抑制するもの等、さまざまですが、どれも確実に増毛につながる保障があるものではありません。こうした薬剤は、育毛・薄毛の悩みを即解消するものではないのです。

養毛剤、育毛剤は、髪の健康を保つことが元々の目的です。髪の健康を維持し、抜け毛を防ぐことで、何もしないよりも髪の毛が多く残り、結果的に増えたのと同じというわけです。使用することですぐに髪が増えるわけではありませんが、髪質や頭皮にあったものを気長に使えば、育毛・薄毛への一つの対策とはなるわけです。

また、育毛剤、養毛剤は、長い期間使用し続ける必要があり、途中で使用を止めると、却って抜け毛などを増やしてしまう恐れもあり、また、使い続けるうちに、効果が薄くなってしまうこともあるのです。これでは育毛・薄毛への対策になりません

育毛剤、養毛剤の使用は、育毛・薄毛への効果的な対策としては、あまり過剰な期待はしないほうがよいのです。

育毛・薄毛に対する関心は若い人でも高いようです。特に、最近は若はげに対する悩みを持つ人も多いみたいですね。
若はげだけでなく、育毛・薄毛等、髪の毛全般に関する一つの方策として、最近は植毛に対する関心も高まっています。植毛に関する広告もよく見られます。

植毛とは、髪の毛がまったく無い部分や薄毛で気になる部分の頭皮に手術によって直接毛（または髪の毛の組織）を植えつける医療行為のこと。薄毛だけでなく、まったくのはげでも、かつらをつけるより、自然な形で頭髪を再現できるので、注目されているのです。育毛・薄毛の場合、いくつか対策がありますが、はげとなると、なかなか対策がありませんからね。

植毛の方法には、大きく分け、自毛を移植する「自毛植毛法」と人工毛を頭皮に植えつける「人工毛植毛法」があります。人工毛はカツラや増毛でも利用されているものですが、特に植毛の場合は直接体内に入るので心臓のペースメーカーや人工血管など外科手術で使用されている素材を使った人工毛を使用します。育毛・薄毛への対策でも、かなり本格的なものといえます。
薄毛、育毛への対策として身近な養毛剤の使用と違い、効果はすぐに現れるのがメリットでしょう。
半面、医療行為なので、育毛・薄毛の対策と言っても、手軽に出来るものではありませんし、費用もかかります。完全なはげの場合は、全てカバーできるものでもありません。育毛・薄毛への、どちらかと言えば最終的な手段と考えたほうがよいでしょう。

最近は、育毛・薄毛の悩みに対して、発毛治療に育毛治療、かつらの使用まで、様々な対処方法があります。ただ、完全に育毛・薄毛の効果のある薬剤が発明されるまでは、毛髪の悩みはつきないことでしょう。最近のかつらのCMを見ていると、薬剤の開発よりも、自毛と変わらない自然なかつらの開発のほうが早いのでは、という気さえしてきます。

こうしたことから、薄毛、育毛に対する方法で、かつらを使用する人も増えているようです。
かつらを使用している人は結構多く、約100万人だといわれています。育毛・薄毛などの毛髪の悩みを抱えている男性は、成人男性の4人に1人だといわれています。こうしたことから、かつら人口が100万人だとしても不思議はないかもしれません。その上、育毛・薄毛の悩みを感じているという人口も年々増加の傾向だといわれています。実際に髪の毛の色、量、長さ、形などを変えるだけで印象はだいぶ変わるもの。育毛・薄毛の悩み解消だけでなく、美容上の役割としても非常に大きいからこそ、かつらやウィッグがこれだけ必要とされているのでしょう。

男性用かつらといえば、育毛・薄毛対策という風に結びついてしまいます。でも、最近はウィッグという言われ方もしているのです。育毛・薄毛対策だけでなく、少し、自分を変えてみたい、と言うような感じで、低価格のウイッグを使用する人もいます。

最近は、女性でも、育毛・薄毛に対する関心が高まっているようです。特に、働く女性の場合、ストレスに陥るケースも多く、育毛・薄毛の悩みを持つ女性も多いようですね。

女性の育毛・薄毛の悩みに対し、薬や、健康法による対処、医療技術など、いろいろな情報が溢れるようになっています。育毛・薄毛への対策を考えた場合、まず、こうしたいろいろな情報を集め、自分の薄毛対策への必要性も含めて、よく考えるべきです。

女性の薄毛の原因として、大半は頭皮の負担になる成分が配合されたシャンプー、リンス、トリートメント、スタイリング剤などによるもののようです。また、ヘアカラーやパーマにも原因があります。カラーリングやパーマをするのに使われている化学薬品、こういったものによってかぶれ、炎症性の抜け毛・薄毛が引き起こされるのです。

また、働く女性の場合、忙しくて入浴時間が短くなり、遅い時間に雑な髪の洗い方をしたり、睡眠時間の減少による新陳代謝の低下も原因と考えられます。
育毛・薄毛の悩みを持つ女性は、こうしたところで、生活環境を変えることがまず第一です。
規則正しい生活を心がけると同時に、栄養の補給も心がけましょう。大豆や豆腐、豆乳などに多く含まれる大豆イソフラボンを摂取するといいでしょう。お肌の老化防止にもつながります。

また、ダイエットのし過ぎにも注意すべきです。
規則正しい生活を心がけ、清潔にすること。これが、女性の育毛・薄毛に対する心がけなのです。

育毛・薄毛の悩みの一つとして、若はげの悩みも多いようです。

若はげの原因の一つは、やはりストレスにあるようです。ストレスの解消には、適度な運動、食生活改善、十分な睡眠を心がけることです。これがまず第一の育毛・薄毛への対策でしょう。

また、整髪剤やシャンプー、リンス等の使用にも原因があります。ポマードやジェル等を過剰に使い、洗わないまま寝たり、合成素材の入ったシャンプー等を使ったりすると、毛穴の詰まりの原因になります。自分に合った整髪剤、シャンプーを使い、シャンプーの時は、丁寧に洗い、すすぎをしっかりすることが大事です。また、市販のシャンプーは刺激が強いので，水で半分に薄めて使うとよいでしょう。

多少の遺伝性もあるかもしれませんが、やはり、育毛・薄毛への対策としては、普段の生活での心がけ、適切なヘアケアを行うことなのです。

食生活でも、バランスよい栄養を摂ることです。育毛・薄毛によいものとしては、ビタミンA、ビタミンB、たんぱく質、ヨウ素、ピチオン、パントテン酸、亜鉛、βカルチン、アミノ酸、リコピンなどが挙げられます。ワカメ、鰯は、育毛・薄毛によい食べ物なので、多く摂るとよいでしょう。

頭皮を清潔に保ち、血行の促進を図る、そして体の健康維持を心がけること。これが、男性の育毛・薄毛への大切な心がけなのです。

男性の育毛・薄毛に関する悩みで、最近は、円形脱毛症の悩みを持つ人が増えています。

円形脱毛症には、単発型円形脱毛症、多発型円形脱毛症、全頭脱毛症・汎発性脱毛症と三つのタイプがあります。どれも、男性にとっては、深刻な育毛・薄毛の悩みの一つでしょうね。

円形脱毛症の原因は、はっきりと分かっていないのが現状です。今のところ考えられる原因としては、「精神的ストレス」「内分泌異常」「自己免疫疾患」「遺伝的素因」等が考えられるようです。一般的にはストレスが原因と言われることが多いので、円形脱毛症による育毛・薄毛の悩みの場合は、一度、ゆっくり体を休めてみるのも一つの方法です。実際、これで直った人も結構います。

頭部全体に症状がみられる場合には、ホルモン異常などの病気が隠れている可能性があるので、皮膚科の専門医に相談してみましょう。育毛・薄毛に関して専門を掲げている医院もあるので、前もって情報収集してみることです。

円形脱毛症の場合、髪に触れるのもためらってしまいますが、悪化させないためのケアとしても、シャンプー、ブラッシングは丁寧に行わなければいけません。シャンプーは、良質のものを選びましょう。これは、育毛・薄毛全般に関わる心がけでもあります。
喫煙や多量の飲酒なども避け、バランスのとれた食事と十分な睡眠を心がけましょう。円形脱毛症をきっかけに、自身のライフスタイルを見直すことも必要なのです。これは、将来へ向けての育毛・薄毛対策にもつながります。

育毛・薄毛の悩み解消には、抜け毛を減らすこと、発毛すること、単に皮脂を取って頭皮を綺麗にすること、効果があると言われる育毛剤を使うこと等々、いろいろな対処法がいわれています。しかし、大事なのは、自分に合った育毛・薄毛の対策を選ぶことです。

女性の抜け毛の原因の一つに、牽引性脱毛症があります。これは、「引っ張られる」ことによって起こります。具体的には、ポニーテール・束髪など毛髪が継続して強く引っ張られ続けることで、その部分が薄くなる症状のことをいいます。頭皮マッサージなどで頭の血行を良くすることが主な治療法ですが、頭皮に負担をかけない髪形に変えるのも有効です。髪型よりも、育毛・薄毛への配慮行うわけです

女性の出産後にしばらく見られる症状の、分娩後脱毛症もあります。女性ホルモンの分泌バランスが悪くなることによって起こります。しばらくの間抜け毛が起こりますが、あまり深刻な脱毛とはなりません。産後しばらくすると自然に治ります。日常の育毛・薄毛には影響ないでしょう。

粃糠性脱毛症は、主にフケが原因で起こるとされる脱毛症です。フケの異常発生によりフケが毛穴につまり、炎症を起こすことで抜け毛へと発展します。髪にやさしい弱めのシャンプーで洗うことで毛穴をきれいにして、マッサージなどで頭皮の血行を良くすることで治療できます。

育毛・薄毛への対策として、まず、髪に負担をかけないことと、適切なヘアケアが大事なわけです。ライフスタイルでも、ストレスの解消やバランスの良い食事を取ることが育毛・薄毛対策の第一です。

育毛・薄毛には、フケも大きく関わってきます。フケに対する対策もきちんと行うことで、育毛・薄毛の悩みの解消につながるのです。
フケには乾性と脂性があります。

乾性のフケは若い方に多く、清潔を保とうとして必要以上にシャンプーしすぎた場合に発生することがあります。シャンプーの回数を減らしたり刺激の少ないシャンプーに変えることで解消されることが多いものです。育毛・薄毛のケアでシャンプーは大事ですが、シャンプーの仕方にも気をつけなければいけません。

脂性の場合はフケが毛穴に残ることで発毛を阻害することになるので注意がいります。フケが微生物のえさになり炎症を起こす脂漏性脱毛症になる危険性もあります。こうなると育毛・薄毛だけでなく病気と言える状態ですから、皮膚科に相談した方が良いでしょう。このタイプはとにかく毎日シャンプーを欠かさずに。皮脂や雑菌をきちんと落とすために、頭皮クレンジングの使用も効果的です。

血行をよくし、髪に栄養が供給されやすくすることも必要で、ストレスは自律神経の交感神経が活発になり、毛細血管を収縮させ、結果血行が悪くなり、頭皮に栄養が十分に届かなくなってしまいます。

ストレスをためないためにも解消法を見つけましょう。そのためにも、適度な運動は血行促進、ストレス解消にも有効です。育毛・薄毛に対してだけでなく、体全体の健康のためにもなります。

また、夜型生活は、肌の大敵といわれ、頭皮も皮膚の一部です。髪の成長は深夜から明け方にかけてもっとも活発になります。
規則正しい生活で、充分な睡眠を取ることも育毛・薄毛の対策として大切です。

育毛・薄毛の対策としては、髪に必要な栄養をしっかりと摂ること、また、髪に栄養を供給するため、健康な身体の維持が大事です。

このため、生活習慣を見直すことが、育毛・薄毛の対策として重要になってきます。
食事面では、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、タンパク質の５つの５大栄養素をバランスよく摂ることが育毛・薄毛への効果的な対策となり、育毛促進につながります。

飲酒は、ある一定量を越えると血液循環が悪くなりますし、髪にも悪影響を与えます。髪はケラチンというタンパク質からできています。身体の中でタンパク質を作る肝臓を過度の飲酒で酷使してしまうと、タンパク質が十分に作られずに髪に必要な栄養が不足することになるのです。育毛・薄毛対策だけでなく、体そのものの健康のためでもあります。

喫煙も、度を越すと、害になります。血管を収縮させ血行不良の原因になり、頭皮の血行も悪くして、十分な栄養も行き渡らずに育毛・薄毛対策の妨げになります。

午後１０時から午前２時ごろは、末端の細小動脈が拡張して毛母細胞に栄養が多く運ばれ新陳代謝が最も活発で古くなった細胞が新しく再生され髪がよく成長します。この時間に起きていると血液が別の組織、細胞に回され、毛母細胞までには行き渡らなくなります。したがって、夜更かしや睡眠不足、不規則な睡眠は育毛・薄毛対策にもよくないのです。

過度のストレスは血管を収縮させ、血流量を減らします。自分なりのストレス発散方法を見つけてストレスをためないようにすることも大切です。

育毛・薄毛の対策は色々ありますが、なかには、間違った認識も結構あるようです。情報収集を心がけ、正しい育毛・薄毛の対処方法を知らなければいけません。

帽子をかぶるとハゲるという説がありますが、それは間違った認識です。むしろ、帽子をかぶらず、直射日光を大量に浴びると、熱中症にかかったり、頭皮にダメージを与えたりするのです。ただ、帽子は、きつくなく、通気性のいいものをかぶったほうがよいです。風通しの悪いきつい帽子をかぶっていると、頭が蒸れ、細菌が繁殖して毛根に悪影響を与えてしまいます。育毛・薄毛対策以前に、暑い日、日差しが強い時の髪の毛の心配りと言えます。

頭皮の皮脂は完全に除去しなければならないというのも間違いです。皮脂は頭皮の保護膜の役割を果たしています。皮脂を落としすぎると、身体はそれを補おうとして一層皮脂を分泌します。それが過剰な皮脂の原因にもなり得ます。

頭皮に刺激物を塗るのもよくありません。市販の育毛剤の中には刺激の強いものがあります。頭皮が痛いほどスーッとするものは効き目があると思いがちですが、刺激が強い分、頭皮には負担がかかっているのです。

血行を良くして育毛剤の浸透を促進するといううたい文句で、頭皮に高周波などの電気的刺激を与える器具がありますが、刺激が強すぎるため、毛母細胞が破壊される恐れがあるので、使わないほうが良いのです。

あまり育毛・薄毛の言葉にとらわれて、宣伝に惑わされてはいけません。
正しい育毛・薄毛の対策としては、あまり過剰に頭皮に刺激を与えない、ということなのです。頭皮に優しいケアを行うことが、髪の毛の健康を保つことになり、育毛・薄毛に効果を及ぼすことになります。

正しい育毛・薄毛の対策として、正しいヘアケアを心がけることがまず第一です。ヘアケアのためには、正しい洗髪を行うことも心がけなければいけません。

まず、洗髪を行う前に、フケを浮かすため、とがったブラシで頭皮をブラッシングするとか、皮脂をしっかりと溶かすため、頭皮全体にオイルを塗る、などといわれますが、間違いです。頭皮のブラッシングは傷をつけるだけですし、良質な洗髪剤を使用すれば不要な皮脂はそれだけで充分に落とせます。頭皮を傷つけるのは、育毛・薄毛によくないのは言うまでもありません。

髪を濡らす際は、充分に髪と頭皮全体を濡らします。このとき、お湯は熱すぎても、冷たすぎてもいけません。

髪を洗う際は、石鹸にしろ、シャンプーにしろ、良質なものを使うようにします。石鹸の場合、直接肌にすりこまずに、よく泡立てて洗髪を行うようにします。「育毛シャンプー」、「育毛石けん」と謳っているものの中には、「有効成分を頭皮に浸透させるために、頭皮につけてしばらくそのまま時間をおいてください」と謳っているものがありますが、毛穴に石鹸カスが残る可能性があるので、やめるべきです。

洗髪は、あまり時間をかける必要はありませんが、古い皮脂を落とすため、ある程度、頭皮は強くゴシゴシと洗う必要うがあります。抜け毛を気にして、あまり力を入れて洗わない人がいますが、ある程度毛が抜けるのは仕方ないことなのです。育毛・薄毛に対して、毛が抜けることを気にすることが多いですが、一日５０～６０本くらい毛が抜けるのは普通のことです。

洗髪の後、すすぎは充分に行うことです。

髪をきれいに保つために、朝シャンを行う人がいますが、育毛・薄毛のためのケアとしては、よくありません。朝シャンは、時間がないので、すすぎに時間をかけることが出来ないからです。すすぎは、洗髪でも大事なのです。

洗髪の後は、自然に乾かすのでなく、ドライヤーなどで早く乾かすのがよいでしょう。濡れたまま放っておくと、蒸れやすいですし、雑菌が繁殖する恐れもあります。ドライヤーは、育毛・薄毛に悪影響と思いがちですが、適度に使うと良い効果をもたらすのです。

正しい洗髪が、正しい育毛・薄毛対策の第一歩なのです。

育毛・薄毛に関わることとして、フケ、かゆみの悩みを持つ人も結構います。いくら髪を洗っても、フケ、かゆみがとまらない、と悩む人もいるでしょう。

育毛・薄毛のケア・対処法として、頭皮の汚れをとり、頭皮環境を整えることができるシャンプーの使用と、正しいシャンプー方法を身につけることです。かゆみがとまらない場合、使っているシャンプーを変えてみましょう。低価格のものでなく、薬用の、質のよいシャンプーに変えてみるべきでしょう。それでもとまらない場合、皮膚病の可能性もあるので、専門医に見てもらう必要もあります。

また、フケの原因となる菌は、皮脂を栄養分として繁殖します。このため、毛穴につまった皮脂を取り除くことも大事です。このため、シャンプーの時は、ある程度力を入れ、しっかり皮脂を落とすことが必要です。

ただし、女性の場合は、こうした育毛・薄毛の認識に対し、注意することもあります。女性は、男性ほどは悪性の皮脂は多くありませんので、あまり過剰に皮脂を取り除くと、却って育毛・薄毛に対し、逆効果になることもあるのです。

皮脂が育毛・薄毛の元凶とされていますが、取りすぎると頭皮や毛の組織の老化を早めます。特に、アトピーや鼻炎などのあるアレルギー体質の人は、洗い方や回数を的確にしないと、悪化・進行するのです。

スタイリング、コンディショニングを第一にしたシャンプーよりも、育毛用の、レストル頭皮用シャンプーなどを使うのが良いでしょう。
皮脂に対する正しい認識も、育毛・薄毛の対策のポイントとなるのです。

育毛・薄毛に関しては、サプリメントも数多く出回っています。サプリメントとは、いわば、健康食品、といったところでしょうか。栄養を補助する食品、ということになっています。育毛・薄毛に対し、育毛剤などの薬品でなく、食品の摂取で育毛・薄毛の対策を行おう、というわけですね。でも、全てが育毛・薄毛にふさわしい効果をもっているかどうかは、ピンからキリまでといったところでしょうか。

サプリメントとは錠剤になっていて薬のように飲む栄養補助食品です。
通常、人間は食べ物を食べ、それが体内で分解・吸収し栄養を得ています。サプリメントの場合、そういった栄養素そのものが錠剤になっているのです。

基本は食事から栄養を摂取することですが、それに加えてサプリメントも併用すればかなりの効果が期待できます。人間の体は栄養が無ければ生命維持ができません。同様に髪の毛も栄養が無ければ生えませんし、育ちません。そういう意味で、サプリメントで栄養補給することは育毛・薄毛にとって有効な手段ということになります。
しかし、サプリメントだけに頼ってはいけません、通常の食事もきちんと取ることです。

育毛・薄毛で選ぶべきサプリメントとしては、食事が不規則、偏食しがち、髪が細くて弱いという方は栄養不足で髪の原料不足が考えられます。そういう場合には「アミノ酸」を。同時に髪生成に必要な「ビタミンB」「亜鉛」も摂るべきです。

30歳前後からの薄毛化にはAGA対策として「亜鉛」や「ノコギリヤシ」などがよいでしょう。

何でも取れば良いというものではありません、過剰摂取が体に害になることもあります。自分に不足していると思われる栄養素のものを選んで適量を使用するように心がけるべきです。育毛・薄毛だけでなく体全体の健康も考えるのです。

育毛・薄毛に対し、食事面でも、心がけるべき点がいくつかあります。

よく、わかめや昆布を食べると発毛の効果がある、といわれます。これは本当でしょうか？
確かに、わかめや昆布にはミネラルが多く含まれています。でも、もともと髪の毛には充分なミネラルが含まれているのですから、ミネラルを多く摂れば、すぐに育毛・薄毛に効果がある、というわけではないのです。

要は、良質の食事をとり脂っこい物は出来るだけ避けるようにすることです。野菜、くだものなどを中心に食べるように心がけ、毎日のお通じも活発に行い、お腹いっぱい食べず、腹八分目を心掛けて質の良い食事を取る事。こうした基本的なことが、育毛・薄毛にも効果があるのです。

育毛・薄毛のことを考えると、とりあえず、朝に納豆と豆乳が薦められます。3度の食事で必要な栄養素がうまく取れない場合は、サプリメントなどを利用するのも良いでしょう。植物性タンパク質を含む、きな粉、野菜不足なので青汁、それにマルチビタミンのようなサプリメントを取るだけでも、育毛・薄毛に効果があります。

夜は大食いせず、寝る3時間前には食事を済ませ、夜食などは摂らない方がよいです。

バランスよい栄養の供給と同時に、規則正しい食事も育毛・薄毛に対する大事な心がけです。

育毛・薄毛には、適度な運動も関わってくるものです。

運動は健康にいいということは勿論ですが、実は、育毛・薄毛にもよいものなのです。適度な運動は、体内の血のめぐりを良くするので、頭皮への血の流れも増やしてくれます。なかなか運動する時間をとれない、という人も多いでしょうが、 普段の歩きを速くしてみたり、エレベーターを使わずに階段を使ったりして、日常で、簡単な運動が出来るものなのです。

また、ステップマシンなどの簡単な運動器具を購入し、自宅で、少しでも時間があるときに、簡単な運動をしてみるのもよいことです。育毛・薄毛に対し、頭だけでなく、体全体の心配りも必要なのです。

外で運動する時、また、外出の機会が多い時、特に夏の時期は、紫外線にも気を配ることが、育毛・薄毛の対策の一つです。紫外線が肌に悪いということはよく聞く話です。肌が日焼けしすぎると、シミになるとかガンになるとかいわれます。 同じように、紫外線は育毛・薄毛にも悪影響を与えるのです。

髪が薄いと、髪の毛だけでなく、頭皮にも紫外線が直接当たりやすくなり、頭皮そのものにも悪影響を与え、悪循環に陥ってしまいます。特に夏の時期は、外出時は帽子をかぶるようにしたほうがよいでしょう。
紫外線対策として、育毛・薄毛だけでなく、日焼けクリームで肌のケアも心がけた方がよいでしょう。

育毛・薄毛の髪の悩み以外に、白髪の悩みもまた、髪の毛の悩みとしては多いものです。

白髪は、年をとるとともにどうしても増えるものですが、日常の食生活やヘアケア、ストレスなども関わってきます。育毛・薄毛と同じように、白髪も日常の生活である程度予防することは可能です。

白髪は、できるだけ増えないようにしなければいけません。そのためには、日常の生活でできることの一つとして、髪の毛に重要なメラニン色素を作るために必要な栄養素を充分摂ることです。このためには、亜鉛、カルシウム、銅を含んだ食べ物を多く摂ることです。これは、育毛・薄毛にも必要なのは勿論です。

どうしても白髪が増えて気になる場合、自分で白髪染めシャンプーやヘアマニキュアを使うことになりますが、できるだけ肌に優しいものを使うように心がけるべきです。

また、白髪は抜いてはいけません。白髪を抜くと、他の毛の毛根にも悪影響を与え、抜け毛につながります。

育毛・薄毛に関わることとして、白髪の人ははげにくい、といわれますが、これは関係ありません。

育毛・薄毛には、ストレスが関わるといわれますが、これは白髪にも関係してきます。白髪を増やさないためには、ストレスをためないことも大切です。

育毛・薄毛の対策同様、白髪も、日常の生活が大きく関わるものなのです。

育毛・薄毛に関する相談で、いろいろ調べてみると、毛髪診断士の肩書きを持つ人に出会ったりします。こうした肩書きなら、安心してアドバイスを受けられる、と思う人もいることでしょうが、育毛・薄毛については、皮膚科の医師などが本来の専門家であり、毛髪診断士というものは、単に育毛・薄毛に関する講習会を受けた証明、というだけで、あまり惑わされないようにしましょう。

同じように、数多くの育毛剤、養毛剤などが出回っていますが、こうしたものも、けっして信頼できる薬ではない、ということを頭に入れて、育毛・薄毛についてのケアを行わなければいけません。育毛剤、育毛シャンプーなどは、あくまで化粧品メーカーが作った化粧品であり、製薬会社の薬ではない、ということです。ですから、育毛・薄毛に即効果がある、と過信してしまい、過剰に使用したりすると、かえって逆効果となり、脱毛を増やしてしまうこともあるのです。

要は、あまり過信せずに、自分にあったものを選ぶことです。

育毛・薄毛に対しては、頭皮の改善だけでは不十分です。頭皮の改善も必要ですが、栄養素を髪に十分に供給できる健康な体を保つことが大切です。不健康な体では自分に合った育毛剤でも効果が半減します。 また、飲む育毛剤というものもありますので、これまでの育毛剤で効果が出なかった場合は試してみるとよいでしょう。

育毛・薄毛に悩む人は結構多いものの、いざ、専門家に相談しようと思っても、意外と、育毛・薄毛専門の医者というものは少ないものです。育毛・薄毛というものは、一種の病気とは認知されていないため、保険の対象外なのも、その理由かもしれません。

最近は、ＡＧＡという言葉が広まっています。20代～30代に発生する若年性脱毛症、40代～50代に発生する壮年性脱毛症を合わせて「 AGA（男性型脱毛症）」と呼ばれています。こうしたＡＧＡに対し、専門的なアドバイス、治療を行う病院もあるので、情報収集してみると良いでしょう。

育毛・薄毛の悩みと言っても、一人一人様々です。男性ホルモンに影響を受けるAGA（男性型脱毛症）や自己免疫異常によって起こる円形脱毛症、心因性による抜毛症など、症状に応じて、「皮膚科・形成外科・精神神経科・内科・婦人科」など各分野の専門医師チームが最新の情報と技術を提供し、自分に最も合った治療を施す、それが「総合頭髪治療」です。育毛・薄毛に関して病院での治療を考えた場合、親身になって相談に応じてくれるところを探すべきでしょう。

ただ、病院での治療を行う前に、育毛・薄毛に関して、自分で出来るところから始めることも大事です。日常の食生活なども考えてみるところから始めましょう。

薄毛、育毛の悩みは、どうしても自分で解消できない場合、専門家にも相談してみることになります。では、どの方面の医師に相談したらよいのでしょうか？

育毛・薄毛は、頭皮が関わってくるため、まず、皮膚科を考えますね。でも、育毛・薄毛と言っても、原因や最適な育毛・薄毛対策は一人ひとり異なるものです。薄毛の原因には、男性ホルモンに影響を受けるAGA（男性型脱毛症）の進行により抜け毛が増え、その結果、薄毛になってしまう場合や、自己免疫異常によって起こる円形脱毛症、心因性による抜毛症など、様々なものなのです。

極端にフケ、かゆみがひどい場合や、頭皮に湿疹、かぶれが見られるなど、頭皮に何らかの合併症があると見られる場合、皮膚科の立場から診察してもらうことは可能です。しかし、どの皮膚科でも育毛・薄毛の治療を最適の治療法で行っているわけではありません。皮膚科で治療を考えた場合、通院を考えている皮膚科にまず問い合わせてみましょう。

また、皮膚科以外でも育毛や薄毛の治療を専門的に行っている医療機関もあります。より専門的な治療をしたいと考えた場合、このような頭髪専門の医療機関で治療を受けるようにした方がよいでしょう。

育毛・薄毛で悩みを抱える日本の成人男性は、1,260万人と言われています。最近は、生活習慣の変化、ストレスの増加などで、若物や女性でも育毛・薄毛に悩んでいる人が増加傾向にあります。

こうした現状の中、育毛・薄毛に関し、医学的な根拠や知識に基づいた信頼できる正確な情報、治療を提供できる頭髪専門医師の必要性が求められています。また、女性の場合、産後の抜け毛や、病気治療の後の抜け毛、などの症状が現れることもあります。
このため、一人一人の症状に応じ、場合によっては、産婦人科、内科の医師からの治療、アドバイスが必要になってくることもあるのです。

きちんとした医者に相談すれば、育毛・薄毛の悩みが解消される可能性は充分あります。ただし、「治ること」と「改善が認められること」は異なります。得に育毛・薄毛に関しては、どれだけ改善したから治ったと認めるのは医師ではなく、最終的には患者さん自身です。そこが他の疾患の治療と大きく異なる難しいところです。

育毛・薄毛の悩みは、一つの質問に対し、発毛治療の専門医師や毛髪診断士、ヘアカウンセラー、薬剤師、メーカーなどの専門家の方々から、いろいろな角度から見たアドバイスを得ることが出来ます。さまざまな意見をもとに比較検討して自分にあったものを選び解決していきましょう。

男性の育毛・薄毛の悩みの場合、よく、Ｍ字形はげとか、頭頂部からはげてくる、といわれます。
これは、頭頂部は男性ホルモンに支配されていて、側頭部は女性ホルモンに支配されているから、といわれます。このため、はげていることに悩んでいる人は、自分の側頭部の髪を頭頂部に移植する、などの処置を行ったりします。

頭頂部からのはげの進行と、Ｍ字形のはげが同時に進行し、完全にくっついた形になると、はげの形でも、かなり深刻になってしまいます。ここまでくると、あきらめるか、かつらなどをつけようとする人もいます。
なんとか隠そうと、ハードな整髪料で固めたりして、髪型で工夫して見る人もいますが、整髪料は育毛・薄毛には悪影響です。かえって薄毛を促進することになってしまいます。

育毛・薄毛といっても、あまりはげがひどくなると、ほとんどの人が手遅れと考えますが、あきらめきれず、いろいろな育毛剤を使っている人も多いようです。
しかし手当をすれば１００％元の状態に戻すのは難しいながら、ある程度回復させることは可能です。
１日に髪の毛の生える本数は、平均４０本～６０本くらいです。

薄毛が進行した人の場合は、１日２０本～３０本くらい生えてきていれば良い方なのです。育毛・薄毛のケア当初はこれ以上抜けているのが当たり前なので、６ヶ月くらいは見た目も薄くなっていると感じます。
６ヶ月を過ぎる頃から全体的な頭皮の状態が回復してきます。その語しばらくは見た目には「波」がありますが、１年で１０％の改善が出来れば、育毛・薄毛の対処としては良い方なのです（見た目は２０～３０％改善したように見えます）。
育毛・薄毛には、髪を育てる時間が大切なのです。

育毛・薄毛の悩みの解消には、育毛剤などの薬の使用を考える人が大半でしょう。

しかし、むやみやたらと強い育毛剤を使えば、育毛・薄毛に良いと言うものではありません。弱り衰えた頭皮（薄毛に悩む80％以上の方の頭皮は弱っている傾向にありますが、見た目ではわかりにくいものです）・赤く炎症のある頭皮・異常ある頭皮・等に育毛剤を使い続けるのは、かえって「薄くなってきた」「うぶ毛しか生えない」「頭皮がかぶれる」といった症状をもたらします。育毛剤は、健康な頭皮に育毛・薄毛の効果があるのです。

最近は、育毛・薄毛に対し、飲み薬による治療も行われるようになっています。
これまでの育毛・薄毛のための養毛剤ならびに育毛剤といえば、血行を促進し毛根にある細胞を活性化することに重点を置いた製品がほとんどでした。それに対し、飲み薬、特に男性型脱毛症の薬は、薄毛の要因とされる男性ホルモンの働きを弱くすることにポイントを置いたものでここに大きな違いがあります。発毛効果は１年くらいで止まりますが、毛髪が伸びるため見た目の変化があるようです。

男性型脱毛症の飲み薬は、処方が必要なので病院やクリニックでの診察を受ける必要があります。
いずれにしても、育毛・薄毛に対しては、あまり過信せず、自分の症状に応じたものを選び、専門家のアドバイスも受けるようにした方がよいでしょう。

育毛・薄毛の悩みは誰にでもあるもの。特に中年の男性にとっては急速に年をとったような思いで悩んだりします。年齢によって、ある程度は仕方ないとしても、その進行が急なときは、病気によるものなのか、あるいは体質的なものなのか、確かめて対応しなくてはならないでしょう。

髪の毛が薄くなったと感じるのは、年齢による生理現象で、ある程度はしかたないことですが、育毛・薄毛に関しては、少しでも多くの髪の毛に栄養を与えて太さを保つためには、マッサージが効果的です。シャンプーのときなどに、地肌をよくマッサージして血液循環を促進させるとよいでしょう。

けれども、年齢に不相応な感じで脱毛がひどい場合、甲状腺機能低下症（粘液水腫）や鉄欠乏症貧血の可能性もあります。甲状腺機能低下症のときは、育毛・薄毛だけではなく、わき毛、陰毛なども薄くなり、さらに、眉毛の外側の1/3ほどがやはり脱毛で薄くなる症状が現れます。こうしたところを自分でチェックしてみましょう。どちらにしても、病気が治れば髪や体毛は元の状態にもどるものです。

白髪も、歳をとるにつれて増えるものですが、大きな病気をしたあとに白髪がめっきり増えることもあります。育毛・薄毛だけでなく、急激に頭髪全体に白髪が増えることがあったら、多くは精神的なストレスによるものです。ストレスは育毛・薄毛に関してだけでなく、胃腸、心臓などの循環器系、自律神経などにも悪影響をもたらすものなのです。ストレス解消が、育毛・薄毛だけでなく体全体の健康にもつながるのです。

専門家と言っても、育毛・薄毛といえば、かつら屋さんや、皮膚科のお医者さんを連想しますが、それだけではありません。理容師さん、つまり、床屋さんもそうなのです。
育毛・薄毛に悩む人は、床屋に行くのもためらわれることでしょうね。鏡の前に座り、自分の頭を見るのがつらい、という人もいることでしょう。自分に似合った髪形にしてくれ、といっても、「この頭じゃね・・・」と言われたらどうしよう・・・、と思うかもしれません。

でも、理容師さんは、ある意味で、髪型のプロなのですし、毎日、いろんな人の頭を見ていますし、いろんな人の頭の状況に合った髪型を工夫しているものなのです。
ですから、前向きに、今の自分の頭にあった髪型を相談してみることです。結構、育毛・薄毛等、髪の毛全般にわたって相談に応じてくれるものなのです。
「別に、気にしなくてもいいんです。髪の毛は、自然なままがいいですからね」
こう言われるかもしれませんが、こうした言葉もまた、育毛・薄毛に悩むあなたに、ちょっとした励ましを与えてくれているのかもしれません。他人から、こうした言葉を投げかけられるのも、育毛・薄毛の悩み解消につながるものなのです。

育毛・薄毛の悩みは、最近では２０台の若者でも結構深刻になっているようです。

今の若者を育毛・薄毛の悩みに陥れている原因は、髪につける整髪料やパーマ、カラーリングなどの外的要因・食生活、嗜好品、生活の乱れなどの内的要因・ストレスという精神的要因。これらがあるようです。

１０代から２０代前半で育毛・薄毛に悩んで植毛を希望する人もいますが、若い人の場合は２５歳位までは植毛に慎重になる必要があります。その理由としては、若い方では育毛・薄毛にパニック状態になり、植毛の説明など聞いても理性的に判断がつきにくくなっていたり、植毛の結果に対して過大な期待を抱きすぎたり、あるいは薄毛の進行具合は個人差があり、すこし時間をかけて観察するほうがよい場合もあったりするのです。

育毛・薄毛に関する商品とかも数多くありますが、まずは自分で抜け毛を防ぐ工夫をしてみることです。ちょっと髪がおかしいかな、と思う人で、髪色変えたいなって人はヘアカラーでなく、ヘアマニキュアを使ってみると良いでしょう。

勿論、基本的には、健全な生活を心がけることが第一です。不規則な生活を止めること、つまり、自分を克服することが、育毛・薄毛の悩みを克服することになるのです。

育毛・薄毛に悩む人には、親も薄毛だから、遺伝で仕方ない、と考える人もいます。しかし親が薄毛なら、子どもも必ず薄毛になるというものではありません。育毛・薄毛に関しては、太いか細いか、直毛か縮毛（しゅくもう）か、その他の性質など、さまざまな遺伝的要素があります。これらの遺伝的要素が複雑に関係しあいながら、次の世代に受け継がれるのです。

遺伝による育毛・薄毛の悩みで一番多いのは、前頭部から頭頂部にかけて薄くなる形の男性型脱毛症です。男性型脱毛症は早い人で２０歳代位から始まり、加齢と共に薄毛化が進行していきます。日本人の場合、男性型脱毛症で毛髪が全くなくなってしまう人が約４％、かなり薄くなる人が約２０数％くらいいます。しかし、他にも育毛・薄毛に関しては様々な要因があるようで、両親や祖父母などが薄くても男性の子はそうでない場合も多く、はっきりした確率は出ていません。育毛・薄毛と遺伝の関係は、はっきりしたデータは得にくいのです。

父親、祖父などが全て薄毛で、自分も早いうちから薄毛が始まった場合、専門家に相談した方がよいかもしれませんが、頭皮のマッサージシャンプーで抜け毛を最少限に防ぎ、育毛剤の使用などで血行促進を持続させるヘアケア、バランスがとれた食事、適度な運動、ストレスを溜めないなどの注意をすれば、育毛・薄毛の悩みを解消することは可能です。

育毛・薄毛に悩む人は、育毛・養毛剤や、かつらの宣伝も、気になるし、こまめに見たりするでしょうね。

「育毛・薄毛に悩む人に朗報！これ、このとおり！」と、使用前、使用後の写真を掲載している広告も数多く見られます。
でも、こうしたものは、結構インチキが多いのも周知の事実です。また、なら、自分も使用すれば、すぐにこの写真のように効果が現れるのか、と考えるのも間違いですよね。要は、あまり写真に惑わされないことです。

逆に、育毛・薄毛に悩む場合、やはり、まず自分の見た目を気にするわけですから、それなら、自分自身の写真を撮り、自分を客観的に見てみるのも、育毛・薄毛の悩みに対し、ちょっとしたヒントを得られるものです。
正面だけでなく、横顔、また、斜めからなど、アングルを変えてみて、自分の顔写真を撮ってみて、果たして、どのように見えるのか、色々と考えて見ましょう。
育毛・薄毛に悩む場合、まず、自分の頭の、どの辺りが気になるのか、どの辺りが目立つのか、角度を変えてみて、どんな風に見た目が変わるのか、こうしたところを考えてみて、それにあった、育毛・薄毛の対処を考えてみると、効率のよい効果が得られるかもしれません。

さらに、服装も変えてみて、すこしオシャレ気分にもなってみましょう。実際、欧米の人は、育毛・薄毛は全然気にせず、体型や洋服のこだわりで、自分をかっこよく見せようとするものなのです。

育毛・薄毛の悩みは、最近ようやく医療の対象になってきました。育毛・薄毛の悩みは、これまでは医療の中でもやや軽視される傾向にありましたが、わが国だけでも育毛・薄毛に悩む人は1,250万人もいると言われています。

育毛・薄毛に関して、病院の外来で相談を考えた場合、注意することもあります。自由診療の薬（保険が適用されない薬）を用いた医療の場合、医療費全体が保険給付の対象とはなりません。このため、薬剤費だけでなく、診察、調剤、服薬指導などにかかる費用も含め、医療費全額を負担しなければいけません。なお、保険給付の対象にならない医療の場合、薬剤費を含む各種費用の料金は医療機関・調剤薬局ごとに設定されます。

育毛・薄毛に関して医療面で治療を行う場合、個人によってそれぞれ違うので、すぐ効果がでてくる人もいれば徐々に効いてくる方もいます。このため、最低でも６ヵ月から１年ぐらいを大まかな目安にすることです。また、メンタルの部分でも親身に相談に乗ってくれるところを選ぶべきでしょう。

医療面で治療すれば、育毛・薄毛の悩みは即解消するというものではありません。しかし、食事や頭皮ケアなどの生活改善に加えて、医薬品投与と医学的アドバイスによって発毛するケースは増えています。

育毛・薄毛に関しては、普段行く理容店、美容院にも気をつけてみるべきです。ただカットだけ、パーマやカラーの技術だけの理・美容室では、育毛・薄毛の対処にはならないのです。
カラーやパーマの薬液は、思ったよりも頭皮にダメージを与え、薄毛の原因を作ることもあります。

薬液が頭皮にしみる人や、頻繁にカラーしたりパーマもしている人は、細毛になりボリュームダウンすることになります。
使うシャンプーやリンス、トリートメントが細毛・薄毛の原因になることもあります。育毛・薄毛に配慮したシャンプーをしてくれるところが望ましいのですが、これに関しては、口コミなどで、情報を得るようにしましょう。

また、カットの仕方でも、育毛・薄毛に結構関わってくるものなのです。
できれば、育毛・薄毛に関するカウンセリングルームなどがあり、いろいろと相談に乗ったり、アドバイスしてくれる店を探すとよいでしょう。

育毛・薄毛には、シャンプーでも、高級アルコール系のものがよいですが、美容院でも、こうしたシャンプーを使用しているところは良心的といえるでしょう。

美容室では、髪の見た目だけでなく、ヘアケアにも気を配ってくれるところが理想なのです。

育毛・薄毛に悩む人が増えるにつれ、巷には、育毛サロンも増え、広告も目立つようになりました。でも、育毛・薄毛の悩み解消の手段として、育毛サロンの利用を考えた時、注意すべき点もあります。

最近の育毛サロンは、客のプライバシーを大事にし、店の中や出入り、電話など、客へのあらゆるプライバシー面に配慮しているところがほとんどで、この点は安心してよいでしょう。予約の変更は気軽にできますし、とてもリラックスできる空間のところが多いです。

接客業なので、育毛・薄毛以外でも、客との会話の内容にも配慮してくれます。ただ、契約の話になると妙に人が変わったり、人によって洗髪のうまい下手がかなり違ったりします。また、契約や施術内容、使用する商品などほとんど説明なしに、いきなりサービスを始めるところもあります。まず、料金、契約のことや、育毛・薄毛に関するサービス内容についてしっかり確かめるようにしなければいけません。

育毛サロンで、毛が増えるかどうかは一概には言えませんが、少なくとも「頭皮の状態を改善」「育毛・薄毛に関するアドバイスを得る」という目的に関しては、ほとんどの人に効果が見られると思います。

育毛サロンは「少なからず効果はある」「育毛・薄毛のノウハウを身につけることが出来る」というメリットがある反面、 「高い」というデメリットがあります。その両方を天秤にかけ、通うか通わないか判断するべきでしょう。また、ネットや口コミでも情報を得るようにすべきです。

育毛・薄毛には、男性ホルモンが大きく関わるとよく言われます。しかし、本当のところは、男性ホルモンがどの程度育毛・薄毛に関わるかは、まだ解明されていません。個人によって、育毛・薄毛の症状は変わるものです。

要は、いかに、こうした、育毛・薄毛に影響を与えるホルモンの影響を受けない体にするか、ということです。

つまり、健全な体であれば、こうした影響も受けずに、育毛・薄毛に悩まされることもない、ということなのです。

ホルモンには、注意すべき点もあります。湿疹やかぶれといった皮膚病の治療に、副腎皮質ホルモンが使われることがあります。これを使うと、肌がきれいになったように見えますが、肌が薄くなり、血管が浮いて見えるくらいにまでなることもあります。

投与しすぎると、血管の破壊の恐れもあります。身体の外側から無理やり合成したホルモンを補給することで、多量の補給をしていると体内での合成ができなくなります。

ホルモンの場合は、特に怖くさまざまな身体の異常を引き起こします。育毛・薄毛のため、といって安易に女性ホルモンや薬に頼るのは良くないことがお分かりいただけるでしょう。

やはり、健全な食生活で、ホルモンのバランスを保つことが重要なのです。

足湯健康法はポピュラーな健康法としてすっかり浸透しています。足湯は、育毛・薄毛にも効果的です。育毛・薄毛には体の冷えを取り、体内の毒素を取り除き、健康を増進する事が大切です。

足の先がいつも冷たい人は、正反対の部分の頭皮も、血液の流れが悪く冷たいものです。育毛・薄毛には血のめぐりも大きく関わります。これではどんなに髪の毛の素になる栄養をバランスよく摂ったとしても、その栄養が血液によって毛母細胞にきちんと行き渡りません。そこで、血液の流れの正常化のため、足湯が効果的で、育毛・薄毛にも効用があるのです。

育毛・薄毛だけでなく、体のリフレッシュも含めて、温泉での足湯が効果的ですが、手軽に出来る方法で、家庭用足湯器があります。ただ、お湯で温められるもので、スチームや電熱は避けた方がよいでしょう。

温度の調整も出来、ふくらはぎまでつかれるものが良いです。お湯の温度は冬で４０°C前後・夏で３８°C程度が適温で、くるぶしの上まで浸かるように１０分～２０分足を浸けます。

使用後は、水分を良くふき取ることです。使用後、靴下を重ねて履き、足の温かさを保つようにすると良いでしょう。ただ、靴下を重ねて履くときは、充分に余裕のあるものを履き、ゴムがきついものを履かないようにして、足の血流を保つように気をつけなければいけません。

足湯の効果で、白髪が目立たなくなった、という声も聞きます。育毛・薄毛に対し、頭ではなく、足元からのケア、というわけです。

育毛・薄毛には、黒酢も良いといわれます。黒酢は、血液をきれいにする効果があるのです。

毛髪を育てる頭皮という薄い膜を縫うように流れる毛細血管は、とても細いものです。その毛細血管をスムーズに血液が流れ、毛根に栄養を十分に補給することが、育毛・薄毛に効果をもたらします。黒酢は一般の穀物酢に比べると原料の玄米を多く使用しています。長い時間をかけて醗酵・熟成しているので、アミノ酸や有機酸、ビタミン・ミネラル類が豊富に含まれています。

黒酢は水と併用すると効果が上がります。朝起きたら１杯の水、昼も１杯の水、夜寝る前に１杯の水。もちろん、水はその間にもたっぷり摂ることが重要です。そして、黒酢は朝・昼・晩と、猪口１杯ほどを飲めば、それだけで育毛・薄毛だけでなく、体全体の調子も良くなります。

ただ、黒酢は酸味が強いので、そのまま飲むと胃に悪いので、１０倍ほど薄めて飲むようにしましょう。

安価で、コンビニなどでも簡単に手に入る、というのも育毛・薄毛対策用に人気の理由のようです。一日二回、黒酢のパックを飲むのが良いようです。黒酢の原液を１０倍くらいに薄め、洗髪後に髪に塗るのも育毛・薄毛に効用があるようです。

黒酢を利用した市販の育毛・薄毛用シャンプーやコンディショナーも、手頃な価格で売られています。

最近、育毛・養毛レーザーブラシが注目されています。低温・低エネルギーレーザーのバイオ活性作用は育毛・薄毛に多くの有益な効果をもたらすとされています。

レーザー光線に関しては、「表皮を通過し代謝物質であるアデノシン三燐酸（ATP）の働きを強化して細胞を活性化する」ことが、既に、報告されています。適切な周波数のレーザー光線を照射すれば細胞は復活して、育毛にも良い方向になるとなるわけです。

医療関係でも、レーザーによる育毛・薄毛のケアを行っているところがあります。

確かに日頃の育毛・薄毛へのケアや育毛剤と併用するとさらなる効果が期待できる可能性があるのは事実です。

ただ、高額なので誰でも利用できるものではありませんし、育毛・薄毛への効果としては、多少の個人差があるのも事実です。まだ体験した人も少ないようですが、ネット、口コミ以外、導入している医療関係などで情報収集してみるとよいでしょう。

半導体レーザーは、2003年1月4日にカナダ政府から、育毛・薄毛に効果があると承認されており、近くアメリカのＦＤＡでも承認される予定です。今後は、従来の育毛・薄毛に対するケア商品との組み合わせで、広まっていくものと見られています。

最近、日本で「飲むタイプ」の育毛剤が発売されました。これは、過剰な男性ホルモンによる薄毛の治療に照準を合わせた育毛剤で、育毛・薄毛を意識している人の注目を集めています。

わが国での臨床試験の結果によると、毎日1回の服用を1年間続けたところ、育毛・薄毛に悩む人で、半数以上が髪の毛が増えたという結果が出ています。また、作用機序が従来の育毛剤と異なるため、併用して使うこともできます。

ただし、この飲むタイプの育毛剤を試すには、医薬品なので、医師による診断と処方が必要となります。錠剤は有効成分が0.2mgと1mgの2種類あり、1日1回、最大1mgまでを服用します。また保険の適用外となるため、1日1錠あたり250円程度の費用がかかります。

また、内服薬は、飲む人の体質や症状に合う合わないがありますので、専門の担当医と体質や症状をよく相談の上、根気よく続けることが育毛・薄毛に生かすためには必要なことです。

副作用は、性行為中の精子の減少、頭痛、腹痛、下痢などが報告されています。このような症状が現れた場合は、医師に相談すべきです。女性、子供は服用できません。育毛・薄毛だけに気を取られると、とんでもないことになる可能性もあります。

医師の処方に従った内服薬の服用と、これに加えて、栄養サプリメントの補給、食事療法など、総合的に、計画性を持った対処が、育毛・薄毛に効果を発揮するものなのです。

育毛・薄毛には、単に薬を飲むだけでなく、きちんとメディカル検査を行い自分の薄毛の原因を知り、総合的に治療することが大切です。

アメリカ南西部に自生するホホバの実から抽出される黄金色の植物油が、ホホバオイルです。構造的に人間の皮下脂肪に良く似ており非常に肌に馴染み易く扱いやすいオイルです。抗酸化作用を持つビタミンＥを始め、各種有効成分（アミノ酸・ビタミン・ミネラル）を含み化粧品を始め育毛・薄毛にも応用されています。

育毛・薄毛のための商品としていくつか出回っていますが、入手先は通販が一番手軽でおすすめです。安いものから高価なものまであります。あまりにも安いものは考え物ですが、100％天然物でそこそこ信用できるショップで買えば安価なもので十分です。

洗髪前、頭髪にマッサージするようにつけてシャンプーするか、洗髪後、洗面器の水に２～３滴まぜ、頭にかぶると、育毛・薄毛に効用があります。

唐辛子に含まれる成分の、カプサイシンも、育毛・薄毛に効果があるということが最近分かりました。唐辛子の辛み成分のカプサイシンが、毛母細胞を増やしたり、毛髪の成長期間を延ばす物質を増やす神経ペプチドの一種（ＣＧＲＰ）を放出させることが最近の研究で分かっています。

カプサイシンは食欲を増進し、抹消神経を刺激して体を温め血行を促進するので、冷え性や肩こりも改善します。また、カプサイシンには胃液の分泌を促しすことで消化を促進する、などの効用もあります。育毛・薄毛だけでなく、体の健康にも大きく作用するわけですね。

こうしたものは、言わば、育毛・薄毛のための、食べる育毛剤と言うわけです。

育毛・薄毛には、いろいろな育毛剤が販売されていますが、肌に優しいものといえば、やはり、天然素材のものになります。

従来から多くの育毛・薄毛の薬に使用されてきた「センブリ」や「ニンジン」「グリチルリチン酸」に加え、「ミカン」「イヨカン」「甘夏柑」の３種類の果皮エキスを保湿剤として配合し た製品が最近は人気です。男性と比較して、頭皮が弱いとされる女性でも安心して使えます。

以前から、柑橘類の皮には育毛・薄毛に効果のある成分が含まれているといわれていました。あるところの研究で、イヨカンなど柑橘類の皮の部分に発毛のメカニズムをになっている毛乳頭細胞という細胞を増殖したり促進させたりする数種のアミノ酸を含んだたんぱく質（ペプチド）が発見されています。

育毛・薄毛には、栄養分として、亜鉛も必要不可欠といわれています。髪の毛はケラチンというたんぱく質でできています。亜鉛がないとたんぱく質が合成できないので、抜け毛が増え、新たな髪が生えてこないという髪のトラブルが発生します。亜鉛は食事でとるたんぱく質を骨や筋肉、髪の毛や臓器の組織に変えるために絶対不可欠なものです。育毛・薄毛にも必ず必要な要素というわけですね。

ここでポイントとなるのは、亜鉛を効率よく吸収するために必要なものは、ビタミンＣとクエン酸です。ということは、レモンやすだちなどのかんきつ類をかけて生で食べるのが一番吸収率が高いということです。育毛・薄毛には、亜鉛の栄養素と柑橘系の関係がポイントなわけです。

日本では一般に、メソセラピーは美容外科の先端的治療法として注目を集めています。メソセラピーとは、 「切らない」「メスを使わない」「痛みがほとんどない」医療法のことです。

育毛・薄毛の治療でも、このメソセラピーを応用するところが増えています。治療部位に直接、有効成分を少量ずつ注射注入する療法のため、痛みをほとんど伴うことなく、身体の各部位のピンポイントによる改善ができる上、副作用も少ないという特徴があります。

育毛・薄毛でも、特にAGA（男性型脱毛症）の治療に効果的です。

育毛・薄毛に対しては、プロペシアとミノキシジルを頭皮に直接浸透させることが可能で、医師が適応の範囲に薬を直接注入するので高い効果が得られます。

美容整形のメソセラピーと同じように、細い針で頭皮に注射していきますので、それほど痛みはありません。また当然ながら育毛・薄毛のメソセラピーは、医師による医療行為として行われますので安心して受けることができます。

育毛・薄毛に対するメソセラピーの施術は、間隔をあけて3ヶ月～半年の間受けていきます。早い人は数ヶ月で効果を感じるようです。ただし当然ながら育毛・薄毛に対するメソセラピーは、医師による医療行為として行われますので、興味のある方は施術を行っているクリニックで相談してみるといいでしょう。

女性の育毛・薄毛の悩みは、ダイエットのし過ぎによる原因も結構あります。

ダイエットをしすぎると、体全体に栄養が行かないばかりか、丈夫な髪の毛も育ちません。つまり、極端な食事制限のダイエットが原因でたんぱく質が不足し、育毛・薄毛の悩みに結びつく、というわけです。

極端なダイエットは栄養失調や脱毛、ひいては拒食症を引き起こすこともあり、バランスの良い食事が健康を維持する上で大事です。ダイエットで、カロリーや糖分・炭水化物の摂取をある程度抑えたとしても、ミネラル・ビタミン・最低限度のたんぱく質はしっかり摂取し、育毛・薄毛のトラブルを防止しましょう。

また、出産後に抜け毛がひどくなるケースもあります。女性の育毛・薄毛の悩みで、出産後の脱毛に関する相談も増えています。妊娠出産による脱毛は、妊娠後期に成長期の毛髪の割合が増え、これが出産後同時に休止期に入るため出産後３ヶ月の頃に薄毛が気になり始めます。

このような理由で出産後に抜け毛が多くなり髪が少し薄くなることがありますが、だいたいは産後６ヶ月から１年で元の通りに戻ります。育毛・薄毛でも、こうしたケースはあまり気にしなくてよいのです。

慣れない育児へのストレスや睡眠不足なども原因のひとつになることがあります。育毛・薄毛であまり神経質にならないことが一番ですが、ひどい場合は専門医に相談しましょう。

最近は育毛・薄毛にも、ローションをはじめ、いろいろなものが出回っています。でも、育毛剤だけに頼らず、自分の育毛・薄毛に対し、症状に合った対策を考えることも大事です。

馬の脂肪から抽出された、いわゆる馬油は「火傷や切傷などの治療」「水虫やはたけなどの皮癬の治療」「育毛・薄毛」「シミ・ソバカスの除去」などに効果があると昔から言われています。

92年にシカゴ大学薬学部などが発表した論文でも、馬油に含まれる不飽和脂肪酸が、体内で生成される脱毛促進ホルモンを抑制する働きがあるとされています。こうした古来の民間薬を試してみるのも育毛・薄毛への一つの方法です。

頭が薄くなるのは頭の皮膚の血行が悪くなり、栄養不足になるのが主な原因です。とすれば、育毛・薄毛には栄養があって血行を促す馬油を使えば、毛が生えてくる、というわけですね。ただ、毛根が残っていなければ効果は期待できないようです。脱毛後２～３年は、毛根が皮下に残っているそうです。歳をとることで自然になっていく白髪や、育毛・薄毛でなく完全なはげには、ほとんど効き目はないようです。

馬油を頭皮に充分すりこみ、柔らかいブラシなどでマッサージします。これを一ヶ月くらい続けると、育毛・薄毛に対して効果が現れてくるようです。
馬油は、価格も安いので、簡単に試すことが出来ます。

毛髪の形は、大きく分けると直毛、波状毛、縮毛の三つに分かれます。日本人は一般的にまっすぐに伸びる直毛型に分類されます。育毛・薄毛の悩み以外にも、縮毛に悩む人も結構いいます。５人にひとりが縮毛、クセ毛と呼ばれる手入れのしづらい髪質に悩んでいるのが現実です。

縮毛の原因のひとつに、頭皮が引っ張られて突っ張ってしまったためというものがあります。頭皮を突っ張ったため、頭皮の下を走る毛細血管が供給する栄養が行き届かず、毛根がよじれたり変形してしまうわけです。それにより、変形した毛根から出てきた髪の毛はチリヂリなり、縮れ毛となってしまう、というわけです。

他にも、毛球が変形したり、毛穴が細い、毛根によじれがある、などで縮毛になってしまうこともあります。理美容店などで矯正できますが、一時的なようです。根本的な原因を取り除く必要があります。

育毛・薄毛に関しても、縮毛などの髪の異常が発生すれば、要注意となります。育毛・薄毛に悩む人が、野菜療法などを試してみると、天然パーマのような髪質の悪い縮毛が、まっすぐな健康な毛になってきた、と言う話もあります。

縮毛の矯正には、育毛・薄毛と同様、ストレスをためないことや、喫煙、お酒を控えることなど、日常生活の改善が大切です。また、これも、育毛・薄毛と関わってきますが、コルテックス(毛皮質)のバランスも大事です。

コルテックスは、「髪の毛の硬さ・太さ・強さ」などを決めるとても重要なもので、この2つのバランスが整っていれば直毛となりますが、バランスが崩れ、どちらかのタンパク質に偏ってしまうと、クセ毛になってしまうのです。縮毛が気になり始めると、育毛・薄毛にも気をつけなければいけなくなるのです。

合成界面活性剤（石油系）のシャンプー・リンス・整髪剤」を使用したり、「パーマ・カラー」などをすることによって、このコルテックスのバランスが崩れることもあるので、日頃から使っているシャンプーや整髪剤、またカラーリングやパーマも見直してみることです。

育毛・薄毛に関しては、自分の症状を知ることも大切です。一日６０本くらいの抜け毛は普通ですが、その範囲を極端に超えてしまった場合、脱毛の症状と言えます。育毛・薄毛の対処の段階といえます。

皮膚の炎症、感染、遺伝的要因、栄養障害や代謝障害などが原因として考えられます。また、原因がはっきりしないこともあります。育毛・薄毛だけでなく体の他の部分の異常から来ることもあります。

毛髪を形成する細胞の働きがなんらかの原因で異常をきたし、脱毛がおこると、毛根の状態が変わりますので、毛根の状態から脱毛の種類をある程度知る事ができます。正常な脱け毛の毛根は、マッチ棒のような形で自然なふくらみがあります。

ビタミン、ミネラルなどの不足、血行不良などが原因の、広汎性脱毛根は、毛根を取り囲む皮膚の一部が、毛根に付着しています。また、この場合、円形脱毛症などの、一部の脱毛と比較して、頭全体に脱毛するのが特徴です。この場合は、悪性と考えるべきです。具体的な、育毛・薄毛の対策を講じる必要が出てきます。

多量の脱毛が始まった場合、フケ、かゆみがひどいなど、頭の異常に気付いたら、防止策を考えて見ましょう。また、頭皮のチェックとして、頭皮を軽くつまんでみます。頭皮がつまめない場合、頭皮の血行不良の恐れもあります。育毛・薄毛対策で、簡単にチェックできる方法の一つです。

脱毛の予防には、健全な食生活が一番ですが、あまりひどい場合、悪性の可能性もありますので、この時は、育毛・薄毛に関する専門医に相談するのが良いでしょう。